8 (800) 700 79 51 
2246
884
Сохранить статью:
Чистить зубы до или после завтрака? Это вопрос гигиены полости рта. Важно понимать, когда лучше всего проводить эту процедуру, чтобы сохранить здоровье зубов и десен. Мнения стоматологов на этот счет отличаются.
Как выбрать? Есть аргументы в пользу обоих вариантов, впрочем, как и доводы против. Большинство стоматологов рекомендует чистить зубы после еды, особенно после завтрака. Но какой бы вариант ни был выбран, есть нюансы, которые нужно учитывать во время чистки.
С ранних лет нам говорят о том, что перед тем, как идти завтракать, нужно умыться и почистить зубы. Но в настоящее время некоторые врачи утверждают, что лучше чистить зубы после еды, т.е. после завтрака. Кто же прав? Пока научных исследований о том, когда нужно чистить зубы, до или после завтрака, не было, поэтому найти однозначный ответ не получится.
Каждый знает о необходимости и важности чистки зубов дважды в день: перед сном и после сна. И если с чисткой зубов перед сном все понятно: поели и почистили зубы, то последовательность утренней гигиены вызывает некоторые недоумения. Когда же чистить зубы, до или после завтрака, для сохранности и целостности своих зубов?
Давайте рассмотрим обе ситуации, выделим в них плюсы и минусы. И тогда, вероятнее всего, поймем, когда правильно чистить зубы, до завтрака или после. Логичнее всего чистить зубы после завтрака: поели, запачкали зубы, почистили их.
Но проблема в том, что хоть мы не и едим, отдыхая ночью, налет все равно образуется. Это связано с тем, что во время сна выработка слюны уменьшается, а значит, бактерии могут благополучно жить и размножаться. Именно из-за этого изо рта на утро может появиться жуткий запах.
Получается, если после пробуждения идти сразу завтракать, вместо того чтобы чистить зубы, то масса бактерий будет проглочена вместе с едой. А часть бактерий останется в полости рта и начнет перерабатывать углеводы, полученные с пищей. Это, в свою очередь, ведет к выделению молочной кислоты, которая оказывает негативное влияние на десны и зубы как минимум 30 минут после еды.
Отметим также, что вследствие изменения кислотности зубная эмаль становится уязвимее и мягче.
И в случае механического воздействия на нее, то есть чистки щеткой, можно сильно ей навредить. Кстати, это главная причина, из-за которой нельзя чистить зубы сразу после еды.
Существует ряд ошибочных заблуждений о том, что зубы необходимо чистить непосредственно до завтрака.
Еще один аргумент в пользу того, что зубы лучше чистить до завтрака, а не после, это негативное влияние механического воздействия щеткой на эмаль, после которого защита ослабевает. И в результате попадания пищи с высокой кислотностью или с красящим пигментом эмаль может в скором времени потемнеть или истончиться.
Несмотря на минусы гигиена рта до завтрака имеет и ряд плюсов. Это и свежее дыхание, и приятное ощущение во рту, и просто хорошее настроение. Итак, подводим итоги: правильно ли чистить зубы до завтрака?
Аргументы за:
Аргументы против:
После тщательной гигиены полости рта перед сном можете спокойно приступать к завтраку. Ведь если микробам ночью нечем было питаться, значит они и не размножились.
В том случае, если вы ощущаете неприятный запах или вкус во рту, то перед едой можно воспользоваться ополаскивателем. Итак, правильно ли чистить зубы после завтрака?
Доводы за:
Доводы против:
Итак, как же решить: зубы лучше чистить до или после завтрака? Стоматологи предлагают два выхода.
Первый вариант: можно чистить зубы после завтрака, но в этом случае нужно подождать 30-60 минут, чтобы не навредить эмали. А перед едой воспользоваться ополаскивателем или просто водой для удаления микробов со слизистой.
Второй вариант: можно чистить зубы до завтрака, но затем следует подождать 30 минут, прежде чем приступить к еде. Это необходимо для того, чтобы фтор, содержащийся в пасте, начал действовать. А после еды можно воспользоваться ополаскивателем или водой для удаления остатков еды и нейтрализации вредных кислот.
Как видим, полоскание многое решает в гигиене полости рта. Именно благодаря полосканию можно решить вопрос: надо чистить зубы до завтрака или после?
Процесс полоскания ротовой полости в обоих случаях – это дезинфекция слизистой от микробов. Только в первом случае мы избавляемся от бактерий, оставшихся с кусочками еды, а во втором случае – от микробов, скопившихся во время нашего сна.
Здесь также важно помнить, что главное в гигиене полости рта – это постоянство, регулярность и дисциплина. Не следует забывать об обязательности вечерней гигиены, чтобы не допустить размножения бактерий во время сна.
Лучше, если вы будете подходить к гигиене рта комплексно, т.е. будете пользоваться не только щеткой и пастой, но и флоссами, ополаскивателями, межзубными ершиками, ирригаторами, реминерализующими гелями. Благодаря этому у микробов и бактерий не останется ни одного шанса для размножения, и даже выживания.
Согласно исследованиям ВОЗ 92 % населения чистят зубы неправильно. Потому здесь уже не стоит вопрос: зубы нужно чистить до завтрака или после? Сейчас важно рассмотреть, как же правильно чистить зубы.
Существует несколько простых правил чистки зубов.
Расскажем о последнем пункте подробнее. Метод может применяться у взрослых и детей старше 12 лет при отсутствии воспалительных процессов и полном психическом здоровье.
Итак, когда чистим зубы, используем следующие движения: подметающие вертикальные, горизонтальные и круговые.
Мысленно делим зубные дуги на участки, на которых возможен тесный контакт с щеткой, а именно:
Как правильно чистить каждый из видов зубов? В первую очередь приступаем к чистке той поверхности зубов, которая обращена к преддверию рта, или по-другому эту поверхность называют вестибулярной.
Начинаем чистку с первого сегмента, а затем последовательно повторяем весь комплекс для других сегментов:
После чистки вестибулярной поверхности переходим к оральной, то есть обращенной внутрь полости рта. Здесь также выполняем вертикальные, горизонтальные и круговые движения по 10 раз на каждый сегмент верхней и нижней челюстей.
Завершаем гигиену полости рта чисткой жевательных поверхностей горизонтальными и круговыми движениями. Также по 10 раз на каждый сегмент каждой челюсти. Так выглядит метод чистки зубов зубной щеткой.
Таким образом, не важно, будете вы чистить зубы до или после завтрака, по мнению стоматологов. Главное соблюдать элементарные правила гигиены полости рта.
Изображение на шапке статьи: gpointstudio / Freepik
Чистить зубы до или после завтрака взрослому и ребенку вообще необязательно, но только в том случае, если вы тщательно чистили их перед сном. Ведь самая главная процедура именно вечерняя, потому что необходимо счистить весь микробный налет, накопленный за день. Но все же чистить зубы утром – это полезный навык. Так вы сбережете свои зубы надолго, и они будут у вас белоснежными и здоровыми.
Оказывается, что остатки слюны и зубной пасты могут содержать бактерии, которые впоследствии могут распространиться по лицу, вызывая при этом прыщи, раздражения, высыпания. Именно поэтому сначала лучше почистить зубы и только потом умываться, чтобы бактерии оказались в раковине, а не на лице.
Чистить зубы, до или после завтрака, как правильно, взрослый решает сам. Но важно знать, что частая чистка зубов может привести к повреждению, истончению, истиранию зубной эмали и десен за счет постоянного механического воздействия на нее. Также если проводить процедуру слишком часто, то это приведет к снижению образования слюны, что, в свою очередь, грозит сухостью рта, неприятным запахом и даже кариесом. Именно поэтому нельзя чистить зубы часто, лучше поласкать водой или специальными средствами. Таким образом, выявляем, что не важно, когда чистить зубы, до или после завтрака, если делать это регулярно, стабильно, дважды в день, соблюдая все правила и используя дополнительные продукты для гигиены рта. Но в том случае, если у вас есть какие-то сомнения о том, как правильно проводить вашу гигиену полости рта, то рекомендуем обратиться за советом к стоматологу.
Информация на сайте является справочной и не заменяет консультацию врача!
2246
2367
5393
2534
2779
Информация на сайте является справочной и не заменяет консультацию врача!
Уже скачали 
