8 (800) 700 79 51 
2233
806
Сохранить статью:
Как правильно чистить зубы? Начинают с боковых рядов, держа щетку под углом 45°. На верхней челюсти двигаются сверху вниз, на нижней – наоборот. Жевательные поверхности очищают горизонтально, а передние – вертикально.
Что учесть? Выбор техники зависит от вида щетки и ортопедических конструкций. Для чувствительных зубов подходит мягкая щетина, для брекетов – жесткая. При наличии различных протезов необходима консультация врача, который расскажет, как избежать их повреждений во время чистки.
Регулярная и правильная чистка зубов – не просто косметическая процедура, а важная составляющая профилактики целого ряда заболеваний, затрагивающих не только зубы и десны, но и весь желудочно-кишечный тракт, а также другие системы организма.
Мы часто недооцениваем эту простую процедуру, не понимая, как правильно чистить зубы после еды и насколько влияет здоровье ротовой полости на общее самочувствие.
Развивающиеся во рту болезни неизбежно приводят к ухудшению процесса пережевывания пищи, что впоследствии вызывает серьезные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта из-за поступления в него недостаточно обработанной пищи. И это только часть потенциальных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть из-за небрежного ухода за ротовой полостью.
Если долгое время не чистить зубы, на их поверхности образуется мягкий налет. Он является идеальной средой для активной жизнедеятельности патогенных микроорганизмов, которые вызывают кариес, неприятный запах изо рта, заболевания десен и прочие проблемы.
Регулярный уход за зубами сохраняет здоровье всей ротовой полости, уничтожая большое количество болезнетворных бактерий, обитающих во рту, что препятствует возникновению стоматологических заболеваний (кариес, зубной камень, пародонтит и пр.).
Для поддержания гигиены зубов есть как домашние, так и профессиональные средства. Набор инструментов для этой цели сейчас разнообразен. Выбор подходящего варианта зависит от индивидуальных предпочтений, от текущего состояния ротовой полости и наличия конкретных показаний.
Рассмотрим главные из них:
В соответствии с рекомендациями специалистов, как правильно чистить зубы взрослым, процедура необходима не реже двух раз в день: утром и вечером. Минимальное время – три минуты.
Чистим зубы от десны к краю коронки зуба, под небольшим углом. Избегайте вертикального направления вверх-вниз, не отрываясь от поверхности зубов, что может травмировать десны.
Не забывайте очищать все поверхности зубов: внешнюю, внутреннюю и жевательную. Это важное правило при использовании щетки любого вида. Особое внимание следует уделять состоянию промежутков, потому что в них после каждой трапезы остаются частицы пищи. Это способствует быстрому образованию налета.
Стоимость проведения профессиональной гигиены полости рта составит от 6 700 руб.
Удалить их можно с помощью зубной нити. Осторожно водите нитью между зубами. Она снимет мягкий налет и остатки еды. Также в чистке нуждаются поверхность языка и внутренняя поверхность щек. Для этой цели на головке многих моделей щеток имеется элемент, очищающий слизистые.
Ополаскиватели – завершающий этап гигиены ротовой полости. Такие растворы можно приготовить в домашних условиях или купить в любой аптеке. Не все ополаскиватели одинаково полезны. Без назначения врача избегайте антисептиков, средств, содержащих спирт или хлоргексидин. Для ежедневного использования достаточно обычных ополаскивателей. Полоскать рот надо в течение 30 секунд.
В идеале чистить зубы надо после каждого приема пищи. Но на практике осуществить это получается не всегда. Если ротовая полость здорова, можно использовать жевательную резинку. Ее жуют не больше пяти минут и только после еды. Всем остальным нужно пользоваться ополаскивателями для рта.
Даже самое безупречное соблюдение мер гигиены не является гарантией идеальной чистоты. Профессиональная чистка стоматологом-гигиенистом помогает убрать пигментированный налет и зубной камень. Посещать стоматологический кабинет достаточно раз в полгода.
Если вы заметили, что налет образуется быстро, или носите ортодонтические устройства, профессиональная чистка зубов целесообразна каждые 3-4 месяца. Также врач расскажет, как чистить зубы с имплантами правильно.
Электрическая зубная щетка по эффективности значительно превосходит обычную, так как лучше очищает и удаляет налет и остатки пищи. Как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой:
Тип насадки электрической зубной щетки определяет технику чистки:
Рекомендации о том, как правильно чистить зубы ультразвуковой зубной щеткой, аналогичны приведенным выше. Выполняя их, вы обеспечите чистоту и здоровый блеск вашей улыбки надолго. Электрическая зубная щетка – современный прибор, не только облегчающий уход за полостью рта, но и делающий его более эффективным.
Использование ирригатора – действенный метод для поддержания здоровья десен и зубов, позволяющий эффективно устранить микробы и остатки пищи из труднодоступных зон. Ниже приведена детальная инструкция, как правильно чистить зубы ирригатором.
Если зубы здоровы, ирригатором можно пользоваться до 4 раз в неделю. Если десны чувствительные или склонны к кровоточивости, сеансы очистки прибором рекомендуются не чаще 1-2 раз в неделю.
Людям, которые носят брекеты, обязательно применять ирригатор с частотой, определенной лечащим врачом. При тяжелых или хронических болезнях также необходима консультация специалиста, если есть желание использовать данный прибор.
В детском возрасте тоже важно чистить зубы правильно, как и взрослым людям. Это помогает предупредить развитие различных заболеваний и поможет правильному развитию зубов. Поговорим подробнее, как правильно чистить зубы детям.
Как только у малыша появились первые зубы, можно начинать гигиенические процедуры. Для этого подходит силиконовый напальчник, или просто оборачивают палец стерильной марлей. Подросшему ребенку покупают щетку.
Для детского рта удобна мягкая щетка с небольшой головкой. Детям раннего возраста (до 3 лет) достаточно небольшого количества зубной пасты, примерно с рисовое зернышко. По мере роста увеличивайте объем пасты до размера горошины.
Регулярно чистите зубы ребенка после завтрака и после ужина. Это способствует удалению остатков еды, источника питания для бактерий. Сначала очищайте внешнюю поверхность зубов, а затем плавно переходите к внутренней и жевательной поверхности. Аккуратно, круговыми движениями очищайте каждый зуб, не забывая про межзубные пространства.
Приучайте ребенка к самостоятельному уходу за собой, начиная с ранних лет. Таким образом он не будет считать процесс чистки зубов неприятной процедурой.
Дети до 7 лет должны чистить зубы под контролем родителей, потому что в меру возраста они не смогут сделать это правильно. После того как малыш сам почистит зубы, дочистите их для достижения лучшего результата.
Специальная детская зубная паста с фторидом повышает прочность эмали и снижает риск образования кариеса. Если ребенок проглотил пасту или еще не умеет сплевывать, волноваться не надо. Состав современных паст для детей безопасен.
Повысить интерес к данной гигиенической процедуре легко. Расскажите малышу сказку или покажите мультфильмы о том, как важно правильно чистить зубы утром и вечером. Так ребенок хорошо усвоит информацию и будет стремиться к подражанию.
Также поможет веселая игра, например почистите зубы друг другу. В процессе пойте песенки или читайте детские стихи, что отвлечет малыша и поможет ему быстрее привыкнуть к действиям.
Ребенок берет пример со старших во всем. Поэтому родителям тоже важно соблюдать гигиену ротовой полости. Выполняйте эти простые правила, чтобы ребенок приучился ухаживать за собой с ранних лет. Это укрепит здоровье зубов и сформирует полезные привычки.
Изображение в шапке статьи: gpointstudio / Freepik
Начинайте с самой низкой мощности, постепенно повышая ее. Разместите насадку инструмента под углом 15-25 градусов относительно зубной поверхности, не задерживая ее на одном участке более 10-20 секунд. Во время чистки ополаскивайте рот водой и старайтесь не затрагивать здоровую эмаль зубов. Смотрите за процессом в зеркало и осторожно очищайте десневые карманы, отводя слизистую.
Первым делом увлажните щетину водой. Далее нанесите на щетку немного порошка. Очищайте зубы осторожно, не делая резких движений. Плавно чистите зубы от линии десны к режущему концу зуба. Не пропускайте ни один участок, тщательно обрабатывайте как внешние, так и внутренние стороны всех зубов. Продолжительность чистки — около 1,5-2 минут.
Как правило, чистить зубы при пародонтозе необходимо, прежде всего, осторожно. Для деликатной чистки применяйте мягкую щетку, перемещая ее от десны к краю зуба. Аккуратно очищайте все поверхности. Каждый день используйте зубную нить и ершики, которые хорошо очистят промежутки. Для укрепления десен помогут антисептические ополаскиватели и пасты. Не забывайте о плановых визитах к стоматологу для гигиенической чистки и рекомендаций. Придерживайтесь здорового питания, ограничивая потребление сладостей и продуктов с повышенным содержанием кислот.
Оторвите примерно 40-60 см нити и намотайте ее на пальцы, оставив конец 7-10 см для чистки. Удерживая нить между большим и указательным пальцами, начните с передних зубов, осторожно вводя нить в межзубные промежутки. Прижмите нить к поверхности зуба, совершайте движения взад-вперед, вверх-вниз. Для каждого зуба используйте свежий участок нити. В конце процедуры прополощите рот водой или ополаскивателем. Если вы знаете, как правильно чистить зубы, сможете предупредить разные стоматологические заболевания. Во избежание совершения ошибок обращайтесь за советами к стоматологу. Он также поможет решить спорные вопросы. Тщательная гигиена ротовой полости — залог здоровья десен и зубов на долгие годы.
Информация на сайте является справочной и не заменяет консультацию врача!
2233
2364
5366
2525
2770
Информация на сайте является справочной и не заменяет консультацию врача!
Уже скачали 
