8 (800) 700 79 51 
1901
880
Сохранить статью:
Как сохранить зубы? Регулярная чистка дважды в день – обязательный этап ухода. Правильное питание укрепит эмаль и десны, ограничение сладкого защитит от заболеваний, а регулярный осмотр поможет контролировать состояние ротовой полости.
Почему это важно? Здоровье зубов – это не только красивая улыбка, но и важный аспект общего здоровья. Плохая гигиена полости рта может привести к серьезным заболеваниям, таким как кариес, гингивит и даже сердечно-сосудистые патологии.
Зубы начинают развиваться задолго до нашего рождения, еще когда мы находимся в утробе матери. Со временем их состояние может улучшаться или ухудшаться в зависимости от того, насколько тщательно мы заботимся о полости рта.
Обучение детей основам ухода за зубами с ранних лет – верный способ, как сохранить зубы здоровыми на долгие годы. Пренебрежение базовыми принципами гигиены может стать причиной серьезных стоматологических проблем, а в некоторых случаях и полной потери зубов.
Зубы многое говорят о человеке. Сияющая улыбка украшает и создает впечатление привлекательности. Важны не только белизна и форма зубов, правильный прикус также играет большую роль.
Корректный прикус характеризуется тем, что верхние передние зубы перекрывают нижние на треть. Стандартные размеры зубов должны быть в пределах 8-12 мм в высоту и 6-8 мм в ширину, при этом идеальное соотношение этих размеров составляет 1:0,75. Отсутствие зазоров между зубами считается нормой, хотя небольшие диастемы иногда придают улыбке особый шарм.
Идеальный зубной ряд – это когда все зубы ровно стоят на своих местах, без кривизны или других заметных дефектов.
Как распознать первые признаки разрушения зубов
3 правила, чтобы зубы оставались крепкими
5 симптомов, которые говорят о разрушении зубов
5 последствий, которые могут возникнуть,
если не лечить заболевания полости рта
Здоровые и привлекательные зубы можно описать так:
Зубы должны немного выступать вперед, быть в меру большими и гармонировать с шириной челюсти и пропорциями лица. Слишком большие или маленькие зубы не считаются идеальными. Красивая улыбка обычно показывает десять верхних зубов.
Профилактика зубных заболеваний – это наилучший способ избежать их в будущем. Стоматологи уверены: чем раньше начать заботиться о зубах, тем легче и дешевле будет поддерживать их здоровье. Поэтому важно посещать врача каждые шесть месяцев. Это поможет вовремя заметить и вылечить начальные признаки проблем, которые можно легко пропустить, и необходимо, чтобы как можно дольше сохранить здоровье зубов.
Кроме того, не забывайте периодически проверять свои зубы самостоятельно. В хорошо освещенном месте, вооружившись зеркалом, внимательно осмотрите их. Возможно, вы найдете что-то, что потребует мнения вашего стоматолога.
Вы можете сами заметить первые симптомы проблем с зубами.
Здоровые зубы обычно имеют равномерный и светлый цвет с некоторой прозрачностью у края. Любые непривычные пятна или потемнение всего зуба должны вызвать беспокойство.
Многие представляют кариес как черное пятно, но это не совсем так. На ранней стадии кариес может быть белым или желтоватым. Это фаза, известная как «меловое пятно», когда из эмали вымываются минералы и поверхность зуба становится шероховатой и уязвимой для бактерий.
Обнаружив белые точки на зубах, следует сразу обратиться к стоматологу. На начальной стадии кариес лечится без значительного вмешательства, и ваш врач может предложить реминерализацию, чтобы восстановить эмаль.
Игнорирование таких пятен приведет к их потемнению и углублению кариеса, что потребует более сложного лечения, включая сверление и пломбирование. Не пренебрегайте даже маленькими пятнышками. Кариес может проникать глубоко в зуб, в то время как на поверхности виден только небольшой темный участок.
Белые вкрапления могут быть вызваны флюорозом или гипоплазией – это состояния, при которых нарушается структура эмали, они не связаны с кариозными поражениями. Пятна розового, красного или темного цвета могут появиться вследствие травмы зуба или использования определенных видов материалов при пломбировании каналов. Также зубы могут приобретать оттенки от лимонно-желтого до серо-коричневого в результате приема сильнодействующих антибиотиков.
Если вы заметили на своих зубах темные, желтые или коричневые пятна, а также каемки вдоль десен, это, вероятно, пигментированный бактериальный налет и зубной камень. Такие наслоения формируются медленно и незаметно.
Важно не затягивать с обращением к стоматологу, когда вы их обнаружите. Профессиональная чистка поможет не только придать вашей улыбке свежесть и избавит от неприятного запаха, но и является важной мерой профилактики, так как сохранит зубы от кариеса и других стоматологических заболеваний.
Здоровая эмаль должна быть твердой, блестящей и однородной по всей поверхности. Если вы замечаете шероховатости, потерю блеска или трещины, это может сигнализировать о проблемах. Иногда эти признаки могут проявляться без явных болезненных ощущений, но это не значит, что проблемы нет – поверхность зуба может постепенно становиться хрупкой.
Причин ухудшения состояния может быть несколько: слишком интенсивная чистка, неподходящее питание, нехватка витаминов или заболевания, которые воздействуют на состав слюны и питание клеток зубов. Важно выявить основную причину, чтобы укрепить зубы, восстановить эмаль и решить, требуется ли серьезное лечение.
Ослабленная эмаль становится менее устойчивой к нагрузкам, легко трескается и крошится. На поверхности могут появиться углубления и неровности – признаки нарушений в структуре эмали, что делает ее уязвимой для бактерий. Эти симптомы необходимо вовремя обнаружить и начать лечение. Открытые полости и ямы на зубах явно предупреждают о кариесе и требуют немедленного обращения к стоматологу.
Импланты могут служить вам долгие годы, однако у них тоже есть свой срок эксплуатации. Даже самые качественные пломбировочные материалы, цементы и клеящие составы со временем подвержены усадке и могут слегка раскрошиться или отступить от стенки зуба.
Не стоит ожидать, что исправно служившая пломба или коронка вдруг выпадет через несколько лет, хотя бывает и такое. Важнее то, что даже небольшой зазор между пломбой и зубом может стать причиной проникновения бактерий и налета, что в конечном итоге приведет к ухудшению состояния опорного зуба или импланта до критической степени.
Регулярно проверяйте состояние пломб и коронок: обратите внимание на темные пятна, мелкие сколы или выступающие края. Если под мостиком начали скапливаться остатки пищи, это тревожный знак. В этих случаях лучше сразу отправиться к стоматологу. Своевременное обращение поможет как сохранить уже разрушающиеся зубы, так и избежать более сложного и дорогого восстановления.
Здоровые десны имеют бледно-розовый оттенок, гладкие и плотно прилегают к шейке зуба. Границы десен ровные и не должны проседать. Определенные признаки могут сигнализировать о проблемах:
Многие люди не обращают должного внимания на болезни десен, не осознавая их серьезности. К примеру, обычный гингивит может развиться в тяжелую форму заболевания – хронический пародонтит, который в конечном итоге способен привести к потере зубов. Важно знать о возможных последствиях пародонтита и заботиться о деснах не меньше, чем и о зубах.
Здоровый зуб крепко удерживается в челюстной кости благодаря связочному аппарату, который также амортизирует жевательные нагрузки. Эта естественная микроподвижность обычно незаметна. Однако если зуб начинает ощутимо шататься, это сигнал о проблемах в связочном аппарате.
Подвижность зубов может быть вызвана пародонтитом, механическими травмами, диабетом, дефицитом витаминов, онкологическими заболеваниями и другими факторами. В таких случаях важно как можно скорее обратиться к стоматологу и сделать рентген челюстей, чтобы определить причину расшатывания зубов и оценить состояние окружающих тканей.
Если вы не обнаружили никаких тревожных симптомов, это хороший знак. Однако стоит учитывать, что не все проблемы с зубами и деснами очевидны без специальных знаний. Если ваш последний визит к стоматологу был более шести месяцев назад, хорошей идеей будет назначить профилактический осмотр.
Если же вы обнаружили один или несколько признаков, перечисленных выше, необходимо немедленно обратиться к врачу, который выяснит, почему разрушаются зубы, и расскажет, как их сохранить. Лечение на ранней стадии обычно более быстрое, менее сложное и, что важно, стоит дешевле.
С возрастом проблемы с полостью рта становятся все более острыми. Это обусловлено не только общим состоянием здоровья, но также образом жизни, привычками в еде и повседневными привычками пожилых людей.
Распространенные стоматологические недуги:
Здоровье и красота вашей улыбки на долгие годы – это вполне достижимо. Главное не забывать о правильном уходе за ротовой полостью, используя доказанные методы.
Многие знают о базовом принципе: чтобы зубы были здоровыми, чистить их нужно ежедневно. Однако нюансы этой процедуры, объясняющие, как сохранить зубы крепкими и здоровыми дольше, известны далеко не всем.
Выбирайте зубную щетку с мягкими щетинками и небольшой головкой, чтобы удобно чистить труднодоступные места. Обязательно меняйте щетку каждые три месяца или при заметном износе щетинок. Не имеет значения, используете ли вы обычную или электрическую щетку, важно тщательно чистить каждый зуб.
Перед началом чистки ополосните рот, чтобы избавиться от остатков пищи. Далее мысленно разделите рот на четыре части и чистите их поочередно, уделяя каждой по 30 секунд. При чистке делайте аккуратные круговые движения, повторяя по 20 раз для каждой стороны каждого зуба, включая моляры.
Длительность чистки должна составлять 2-3 минуты, и проводить её нужно минимум два раза в день – утром и вечером, а лучше после каждого приема пищи.
После чистки не спешите смывать зубную пасту водой. Лучше просто выплюньте пену, чтобы дать фтору из пасты возможность укрепить зубную эмаль.
Людям в возрасте, сталкивающимся с артритом или другими болезнями суставов, использовать обычную зубную щетку может быть непросто. В таком случае электрические щетки становятся настоящим спасением, так как они не требуют активно двигать руками. Просто поднесите щетку к зубам, и она сделает всю работу за вас.
Выбирайте модели с вибрирующими или вращающимися головками, так как исследования подтверждают, что они обеспечивают более эффективную очистку по сравнению с устройствами, щетинки которых движутся взад-вперед.
Эмаль – это минерализованная структура, содержащая кальций и фосфат. Фториды играют ключевую роль в укреплении зубов, поскольку способствуют формированию новых кристаллов, которые делают эмаль более устойчивой к агрессивному воздействию кислот, выделяемых бактериями.
Чтобы узнать, как сохранить ваши зубы крепкими, обратите внимание на состав зубной пасты. Для здоровья и прочности эмали выбирайте пасту с фтором не менее 1000 ppm. Эту информацию легко найти на упаковке.
Зубная нить – неотъемлемый элемент ухода за полостью рта, поскольку без ее использования остается неочищенным до 35 % поверхности зубов. Межзубные промежутки – это места, где чаще всего скапливается налет, что приводит к развитию кариеса и других стоматологических заболеваний.
Аккуратно вставьте нить между зубами, не прилагая излишнего давления, чтобы не причинить боли или повредить десны. Делайте плавные движения вверх и вниз, чтобы тщательно очистить зубы от налета. Для поддержания здоровья полости рта не забывайте использовать нить каждый день вместе с обычной чисткой зубов.
Язык – это важный орган, который занимает почти половину поверхности слизистой оболочки рта и участвует в речи, глотании, жевании, всасывании и восприятии вкуса. Чистка языка крайне важна из-за его анатомических особенностей, которые способствуют накоплению большого количества бактерий. Эти микроорганизмы могут вызывать неприятный запах изо рта, заболевания пародонта и кариес.
Для очищения языка можно использовать специальный скребок, который продается в аптеках или магазинах, или зубные щетки со скребком на обратной стороне. Чтобы почистить язык, нужно провести скребком от его основания к кончику. После каждого прохода скребок следует промыть. Повторяйте процедуру до тех пор, пока язык не станет розовым.
Завершите процесс обильным полосканием рта водой. Рекомендуется проводить чистку языка перед сном, так как во время ночного отдыха из-за уменьшенного выделения слюны активность бактерий увеличивается.
Зубы покрыты эмалью, которая является одним из самых твердых материалов в организме человека, но при этом она очень хрупкая и не способна к регенерации, как другие ткани. Чтобы избежать износа, травм или поломок зубов, необходимо отказаться от привычки использовать их как инструмент. Например, не стоит открывать ртом бутылки или кусать ногти и кутикулу. Эти действия могут привести к серьезным повреждениям эмали и структуры зуба.
Чтобы зубы оставались здоровыми, важно исключить из питания сахар и простые углеводы. Эти продукты усиливают деятельность бактерий, что может привести к кариесу. Соблюдая такую диету, вы поймете, как сохранить зубы здоровыми до старости, и убережете их от преждевременного износа. Также стоит понимать, что большинство сладостей не содержат нужного количества полезных веществ.
Внимательное чтение этикеток поможет избежать продуктов с высоким содержанием сахара. Если сахар (в любом из его наименований) указан среди первых ингредиентов, это говорит о высоком его содержании в продукте. Вот, что можно увидеть в составе:
Чтобы утолить жажду, лучше отдавать предпочтение чистой воде, а не напиткам с сахаром. Важно также сократить количество легких закусок между основными приемами пищи.
При необходимости перекусить стоит выбирать полезные варианты, например несладкие молочные продукты, орехи, свежие фрукты и овощи. Это поможет не только поддерживать общее состояние здоровья, но и ответит на вопрос о том, как сохранить зубы ребенку.
Не пренебрегайте регулярными визитами к гигиенисту для профессиональной чистки зубов. Это помогает не только поддерживать их чистоту, но и дает возможность получить профессиональные советы по уходу. Доктор расскажет, как сохранить зубы здоровыми, основываясь на текущем состоянии вашей полости рта.
Исследования ВОЗ показывают, что от 60 до 90 % школьников и почти все взрослые на планете сталкивались с кариесом. Изменение пищевых привычек могло бы существенно улучшить эту статистику. Ряд продуктов способен предотвратить развитие кариеса и болезни десен. Вот некоторые из них.
Кроме кариеса и проблем с деснами, многие люди сталкиваются с проблемой плохого запаха изо рта. Качественная гигиена и правильное питание могут помочь избавиться от этой неприятности.
В свой ежедневный рацион стоит добавить продукты, содержащие цинк. Он находится в таких продуктах, как рыба и моллюски, красное мясо, яйца, чечевица, миндаль и кешью. Не менее полезны чистая вода, чай, яблоки, апельсины и йогурт – они также помогают бороться с неприятным запахом изо рта.
Заболевания пародонта, например, гингивит, часто вызываются бактериями, которые остаются в застрявшей между зубами пище. Витамин D помогает лучше усваивать кальций и фосфор, что делает десны и зубы более устойчивыми к микроорганизмам.
Витамин D можно получать не только от солнечных лучей, но и из жирной рыбы, такой как сельдь, лосось, скумбрия, сардины и тунец. Рекомендуется включать рыбные блюда в свой рацион хотя бы два раза в неделю из-за высокого содержания полезных омега-3 жирных кислот.
Витамин С важен для здоровья полости рта, потому что он помогает сохранять коллаген – ключевой компонент, из которого состоят десны. Если коллагена становится меньше, могут возникнуть серьезные неприятности, в том числе опущение десен. Витамин С можно найти в цитрусах: апельсинах, лимонах, грейпфрутах и мандаринах, а также в киви, красном перце, петрушке, черной смородине, брокколи, кресс-салате и папайе.
Молоко и продукты из него, включая сыр и йогурт, являются превосходными источниками кальция, который необходим для здоровья костей. Известно, что кальций из этих продуктов очень эффективен как способ сохранить детям здоровые зубы, поскольку он помогает укреплять эмаль. Шпинат, нут, кальмары, брокколи, капуста и тофу также служат богатыми источниками кальция.
Фосфор так же необходим для здоровья полости рта, как и кальций, поскольку он критически важен для поддержания структуры зубов. Этот минерал содержится в продуктах животного происхождения: в молоке, яйцах и рыбе. Для вегетарианцев альтернативными источниками фосфора могут служить бобовые, орехи и кабачки.
Этот овощ богат яблочной кислотой, которая способствует активной выработке слюны. Слюна, в свою очередь, эффективно очищает зубы и удаляет пятна. Чтобы получить максимум пользы, сельдерей рекомендуется употреблять сырым. Мелко нарезанные стебли и листья прекрасно подойдут для салатов и сохраняют все питательные вещества.
Зеленый чай содержит катехины – антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями десен, вызываемыми бактериальными инфекциями. Если вам не нравится горький вкус зеленого чая, можно смягчить его, добавив немного лимона или молока.
Питьевая вода очень полезна для здоровья зубов. Она помогает удалять остатки пищи из ротовой полости и уменьшает уровень кислотности, что предотвращает развитие кариеса. Рекомендуется пить не менее восьми стаканов воды в день, а людям с массой тела более 60 кг советуют употреблять 30 мл воды на каждый килограмм веса.
Включение в рацион твердых овощей и фруктов, таких как яблоки и морковь, способствует естественной очистке зубов. Жевание этих продуктов не только массирует десны, но и помогает удалять налет, сохраняя зубы чистыми и здоровыми.
Существует множество причин, по которым будущим родителям стоит заблаговременно позаботиться о состоянии своей ротовой полости. Женщине следует заняться этим вопросом до наступления беременности, а мужчине нужно будет разобраться, как сохранить зубы, после родов супруги.
Невылеченные стоматологические заболевания у будущих мам часто приводят к потере зубов во время беременности и после нее.
Тесное взаимодействие между будущими родителями и их ребенком начинается еще до рождения малыша. Плохое состояние зубов у мамы или папы может привести к передаче инфекций и бактерий новорожденному. Поэтому крайне важно заранее позаботиться о здоровье зубов, предпочтительно за год до планируемого зачатия. Это включает в себя не только лечение уже имеющихся проблем, но и строгую профилактику для предотвращения новых.
Достаточно всего одного года для того, чтобы провести необходимые процедуры, включая имплантацию или протезирование, которые могут потребоваться будущим родителям.
Важно помнить, что подготовка к беременности включает не только устранение всех возможных инфекций в ротовой полости, но и соблюдение правильной ежедневной гигиены. Кроме того, регулярные посещения стоматолога для очистки от зубного налета и камня также играют ключевую роль в поддержании здоровья зубов.
Важно не пренебрегать уходом за молочными зубами, даже несмотря на то, что они выпадут. Их ранняя потеря может привести к неправильному росту постоянных зубов, что чревато деформацией прикуса. Поэтому родители должны знать, как сохранить молочные зубы здоровыми, чтобы обеспечить идеальное состояние зубного ряда ребенка в будущем.
Зубы — крепкие, но уязвимые. Они сталкиваются с разными опасностями: бактериями, износом, возрастными изменениями, которые могут повредить их. Не всем удается сохранить зубы здоровыми на всю жизнь. К пятидесяти годам многие уже пользуются имплантатами, коронками или другими видами зубных протезов.
Зубы не способны к самостоятельной регенерации. Появление дефекта в зубной ткани, например кариеса, не может быть устранено естественным образом. Проблема в том, что в твердых тканях зуба нет живых клеток, способных залечивать повреждения. Чтобы исправить такие дефекты, приходится использовать специальные стоматологические материалы. Поддержание здоровья зубов и десен не требует особого труда: достаточно выделить всего пару минут в день для ухода и регулярно, два раза в год, консультироваться со стоматологом. Эти простые шаги не только поддержат здоровье полости рта, но и помогут понять, как сохранить зубы белыми и красивыми на долгие годы.
Информация на сайте является справочной и не заменяет консультацию врача!
1901
2208
4966
2343
2629
Информация на сайте является справочной и не заменяет консультацию врача!
Уже скачали 
