Белая диета после отбеливания зубов: рекомендации и ограничения

О чём речь? Белая диета после отбеливания зубов строится на основе продуктов, имеющих низкий риск окрашивания эмали. В рацион следует включать больше белковой пищи, богатой кальцием и фтором.

Что нельзя? Важное условие длительного сохранения результатов отбеливания – отказ от курения и продуктов, содержащих красящие вещества, хотя бы на некоторое время. Если пренебречь этим правилом, зубы моментально потемнеют.

Особенности белой диеты после отбеливания зубов

Для многих ограничения в питании ассоциируются с похудением. Но диета часто назначается врачами по разным причинам. Отбеливание зубов также предусматривает последующее соблюдение пациентом определенного режима питания.

Специалист в стоматологической клинике советует человеку, который только что прошел процедуру профессиональной чистки, определенное время не есть некоторые продукты. Например, продукты с содержанием определенных красящих ингредиентов могут привести к пигментации единиц. Во избежание подобных ситуаций пациент соблюдает так называемую белую диету, которую после отбеливания зубов порекомендует врач.

При профессиональном отбеливании единиц происходит деминерализации эмалевого слоя, что является последствием окисления. При отбеливании зубов происходит определенная химическая реакция: высвобождается активный оксиген, нейтрализующий пигментные пятна и налет. После процедуры зубы становятся белее. Но эмаль также подвергается воздействию.

Процедура абсолютно безопасна для пациента. Тем не менее в твердых тканях появляются поры, куда проникает красящий пигмент. Таким образом, чтобы результат от процедуры радовал пациента как можно дольше, специалист советует соблюдать определенную диету.

Но все зависит от индивидуальных случаев. Через неделю минеральный состав эмали восстанавливается, и она твердеет. Вещества, которые поглощает человек с пищей, со временем встраиваются в эмаль. Часть из них проникает из слюны и пасты. Таким образом, через 5-7 дней красящие пигменты уже не будут влиять на цвет зубов.

К преимуществам диеты можно отнести следующие факторы:

• Результата после процедуры хватит на более длительное время.
• Меню белой диеты после отбеливания зубов содержит блюда с малой калорийностью, что позволяет сбросить несколько лишних килограмм.
• Особый режим питания после процедуры предусматривает потребление полезных и насыщенных витаминами продуктов.

5 причин потери зубов,
о которых не расскажут
стоматологи

Друшляков
Дмитрий

Стаж - 15 лет
700+ операций

Проблемы с зубами могут привести к серьезным последствиям, например нарушить работу внутренних органов. Поэтому не стоит откладывать лечение зубов в долгий ящик!

Начать можно с изучения бесплатной подборки материалов, которую подготовили специалисты нашей клиники для спасения ваших зубов от разрушения:

• 5 причин потери зубов, о которых
  не расскажут стоматологи Ценные рекомендации наших специалистов,
  о которых вы даже не догадывались
• Увеличьте продолжительность жизни зубов на 30%,
  благодаря 3 секретам
  от ведущего стоматолога Основные критерии, которые нужно обязательно соблюдать
• Гайд «Продукты для здоровья ваших зубов» Подробно рассказываем, на что обратить внимание
• 8 советов тем, кто решил поставить виниры И о чем постоянно забывают сказать стоматологи

Скачать подборку
материалов бесплатно DOC 2,3 мб PDF 2,6 мб

Уже скачали 12 381

У такой диеты есть и свои минусы:

• Состав любой потребляемой пищи нужно подробно изучать. Это занимает определенное время.
• Изменения в привычном рационе вызывают у человека некоторый дискомфорт.

Однако вышеупомянутых недостатков можно избежать, если вместе с лечащим стоматологом составить подробное меню на ближайшие две недели.

Список продуктов для белой диеты

Что можно употреблять на белой диете после отбеливания зубов? Первое время после процедуры категорически запрещено есть и пить все, что имеет в составе яркие красители. Это могут быть некоторые разновидности овощей, фруктов, мясных и рыбных продуктов.

Что нельзя есть?

Из-за хромогенов, кислот и танинов эмаль окрашивается быстрее всего. Эти вещества не только окрашивают единицы, но и могут приводить к разрушению эмали.

К кислотосодержащим продуктам относят:

• Цитрусовые. Защитный слой разрушают мандарины, апельсины, лимоны.
• Томаты. Также содержат большое количество кислот.
• Газированные напитки. Окись углерода, которой обрабатываются все «колючие» напитки негативно действует на эмаль.
• Фруктовые соки. Содержат столько же кислот, сколько и газировка.
• Соленья и маринады. Уксус – сильнейшая из кислот, на которую плохо реагирует защитный слой зуба.

Читайте также

Лучшая отбеливающая зубная паста: состав, критерии выбора

Подробнее

Продукты, вызывающие пигментацию эмали

• Кофе, зелёный и черный чай. Танины обладают накопительным эффектом. Регулярное употребление кофе и чая приводят к окрашиванию эмали.
• Вино. Из-за кислот и пигментов, которые содержатся как в красном, так и в белом вине защитный слой единицы поддается окрашиванию.
• Сладкая газировка. Кислоты и красящие пигменты, которые входят в состав напитков также влияют на эмаль.
• Тёмные фрукты и ягоды. Красные, синие и фиолетовые фрукты и ягоды должны быть исключены в первые две недели после процедуры.
• Шоколад и сладости с красителями. Подобные продукты также нейтрализуют результат отбеливания.
• Соусы. В подобных продуктах обычно содержатся и кислоты, и танины, и пигменты в комплексе.

Самый главный враг белоснежной улыбки – это никотин. Специалисты настоятельно рекомендуют бросить вредную привычку не только на две недели после отбеливания, а желательно на всю жизнь. Ничего хорошего в жизнь человека курение не приносит. Желтые зубы, проблемы с легкими, кожные заболевания – вот неполный список проблем со здоровьем курильщика со стажем.

Вернули зубы 7000+ пациентам

Получить каталог «ТОП-45 результатов наших пациентов» и бесплатную консультацию стоматолога

Файл скачали 1 230 человек

Чтобы получить файл, укажите e-mail:

Получить каталог и
забронировать консультацию

pdf 24.5 mb

Я подтверждаю согласие на обработку персональных данных

Редирект после авторизации

Что входит в список разрешенных продуктов белой диеты после отбеливания зубов?

• Куриное и индюшиное мясо, рыба. Кислоты и красители в этих продуктах отсутствуют. Зато здесь много белка, необходимого для обменных процессов.
• Тофу. Альтернатива мясу и рыбе. Этот продукт очень любят веганы.
• Молочные продукты без добавок. Восстановить запасы кальция помогут молоко, греческий йогурт, сметана, творог.
• Сыры. Российский, голландский, моцарелла, брынза и другие продукты без добавок.
• Крупы, макароны и хлеб. Классические спагетти, белый рис, гречневая крупа, белый хлеб разрешены к употреблению после процедуры. Бурый, красный рис и цветную пасту следует временно исключить.
• Светлые фрукты и ягоды. Источник качественных витаминов.
• Светлые овощи. Главный источник клетчатки.
• Вода. Самый лучший способ утоления жажды, который не содержит никаких добавок и красителей.

Что можно пить?

Список разрешенных напитков в белой диете не слишком обширный. Первые три дня можно пить только чистую воду и молоко. На четвертый день стоматологи разрешают вводить фруктовые бесцветные компоты. Например, отвар из груш, яблок, персика. В напиток разрешается добавить немного сахара.

Читайте также

Белизна зубов: почему эмаль темнеет, как отбелить

Подробнее

На пятый день после отбеливания можно добавлять в рацион кофе и теплый слабый чай. Пить их следует через трубочку.

После каждого приема пищи специалисты рекомендуют полоскать рот теплой водой.

Примерное меню белой диеты

Список разрешенных продуктов в белой диете после отбеливания зубов довольно большой, поэтому его можно корректировать с учетом индивидуальных пищевых предпочтений. Однако все специалисты едины во мнении, что алкоголь и слабоалкогольные напитки нужно на время исключить. В состав вина входят танины и кислоты, последние есть и в пиве.

Крепкие спиртные напитки проникают сквозь поры эмали, нарушая целостность дентина. Следовательно, спиртная продукция однозначно противопоказана людям после процедуры отбеливания.

Можно составить приблизительное меню белой диеты.

Варианты завтраков:

• молочные каши;
• яйца вареные;
• смузи из бананов и яблок;
• гренка со сливочным маслом;
• греческий йогурт;
• творожок несладкий.

Обед:

• крем-суп из грибов;
• духовая или отварная белая рыба;
• картофельное пюре;
• суп из картофеля и кабачка;
• тушеная курица;
• суп с галушками.

Ужин:

• бутерброд с творожным сыром;
• спагетти со сливочным соусом;
• рис с грибами или курицей;
• салат «Цезарь»;
• белая фасоль или гороховое пюре;
• цветная капуста в кляре.

Перекусы:

• кефир;
• печеное яблоко;
• банан;
• творог;
• груша;
• белый виноград.

Каждый человек может комбинировать разрешенные продукты, заменять их аналогичными в соответствии со своими предпочтениями. Не следует есть одно и то же изо дня в день. Не забывайте, что рацион должен быть разнообразным.

Читайте также

Как отбелить зубы профессионально и в домашних условиях

Подробнее

Важно также следить, чтобы в блюдах было достаточно витаминов и минералов. Скудная и однообразная пища может вызвать авитаминоз, деминерализацию единиц, депрессию. При случайном употреблении запрещенных продуктов нужно хорошо прополоскать полость, почистить зубы.

Дополнительные рекомендации после отбеливания зубов

Специалисты обычно составляют подобный список рекомендаций после отбеливания зубов:

• Не есть первые два-три часа после процедуры.
• Не употреблять слишком горячее или очень холодное. Чувствительность единиц после процедуры очень высокая, поэтому следует пощадить эмаль и принимать только слегка теплую или комнатной температуры еду и напитки.
• Первое время после отбеливания нужно чистить зубы после каждого перекуса.
• Остатки еды нужно регулярно убирать с единиц с помощью зубной нити.
• Отбеливающей пастой можно пользоваться только после устранения чувствительности единиц. Ее можно применять не более 2 раз в семь дней.
• Кофеманам рекомендуется использовать соломинку.

В первые 48 часов кофе советуют исключить совсем.

Материал основан на исследованиях:

• Зангионова А. Т. Б., Дауров М. Г. ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ.«БЕЛАЯ ДИЕТА» //Актуальные вопросы науки и практики. – 2022. – С. 65-69.
• Успенская О. А., Никуличева Л. Я. ДИНАМИКА ХИМИЧЕСКИХ ЭЛЕМЕНТОВ РОТОВОЙ ЖИДКОСТИ ПОСЛЕ ОТБЕЛИВАНИЯ ЗУБОВ //Медицинский альманах. – 2024. – №. 2 (79). – С. 76-80.
• Цакоев А. Г. ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ. МЕТОДЫ ОТБЕЛИВАНИЯ ЗУБОВ //Ответственный редактор. – 2021. – С. 14.