Top.Mail.Ru
17.08.2022
412
Время чтения: 5 минут

Как правильно осуществлять уход за полостью рта

412
Время чтения: 5 минут

Что собой представляет? Уход за полостью рта – ежедневная гигиеническая процедура. К ней относится не только традиционная чистка зубов, но еще и применение ополаскивателя, использование зубной нити, ирригатора. Помимо этого, обязательным этапом является регулярное посещение стоматолога.

Почему это важно? Каждый человек должен обязательно следить за состоянием своего организма. Если говорить о ротовой полости, здесь важны комплексный подход и регулярность. В противном случае вам может грозить кариес, зубной камень, неприятный запах, не говоря уже о более серьезных проблемах. В данном случае лучше предотвратить, чем потом лечить.

Важность правильного ухода за полостью рта

Уход за полостью рта является частью личной гигиены, и его необходимость общеизвестна: это самый простой и эффективный путь предотвращения кариеса, пародонтоза и других заболеваний, способных привести к потере зубов.

Важность правильного ухода за полостью рта

Если пренебрегать гигиеной ротовой полости, то на эмали зубов появляется налет, со временем превращающийся в зубной камень, удалить который можно только в стоматологической клинике. Также остатки пищи, застревающие между зубами, гниют и тем самым способствуют размножению болезнетворных бактерий, что приводит к неприятным последствиям – от возникновения малопривлекательного запаха изо рта до развития воспалительных процессов в деснах.

Отсутствие правильного гигиенического ухода за полостью рта негативно влияет на состояние десен и зубов, и в последующем это может повлечь еще более серьезные проблемы других органов и систем человеческого организма.

По мнению специалистов, прослеживается связь заболеваний десен и зубов с несколькими десятками недомоганий, в том числе:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • ревматизм;
  • пищеварительные расстройства;
  • болезни почек;
  • кожные высыпания;
  • невротические расстройства.

Таким образом, правильная и регулярная гигиена полости рта – необходимое условие для поддержания общего здоровья.

Основные средства для гигиены рта

Сейчас есть огромный выбор средств для ухода за полостью рта: различные зубные щетки, пасты, жидкости для полоскания и т. д. В современном маркетинге это один из самых привлекательных сегментов рынка, поскольку потребителями подобной продукции являются практически все люди, так что мы сталкиваемся с такой рекламой на каждом шагу.

Однако не стоит вестись на маркетинговые уловки и бросаться покупать только что появившийся продукт, пользование которым, как всегда обещает нам реклама, гарантирует белоснежную улыбку. При выборе средств для полости рта имеет смысл сравнивать их характеристики.

Выбор пасты

Зубная паста – один из самых ходовых товаров, и именно здесь мы имеем дело с массовой и навязчивой рекламой. Тем не менее, делая выбор, лучше смотрите не на рекламный плакат, призывающий купить продукцию того или иного производителя, а изучите представленные на упаковке сведения о составе и свойствах данной зубной пасты.

Основные средства для гигиены рта

Если вам нужно решить проблему кариеса, ориентируйтесь на ее лечебно-профилактические свойства. Так, для профилактики кариеса хорошо подходят фторсодержащие средства, однако, если кариозные поражения уже появились, наличие фтора может только усугубить ситуацию.

Забронируй место
на бесплатную диагностику и получи каталог ТОП-40 до-после наших пациентов
Осталось 12 мест

Осторожнее всего следует подходить к отбеливающим пастам: они улучшают внешний вид зубов (правда, не так радикально, как показывает реклама), но имеют более агрессивный состав и ухудшают прочность эмали, поэтому людям с тонкой или поврежденной эмалью зубов они не рекомендуются.

Выбор зубной щетки

Главный параметр зубных щеток – степень жесткости, и по этому критерию выделяется несколько их разновидностей: очень мягкая, мягкая, средняя, жесткая и очень жесткая. Последние наиболее эффективны при чистке зубов, однако они могут повредить десны и даже эмаль.

Выбор зубной щетки

Мягкие щетки, наоборот, обеспечивают деликатное воздействие на полость рта, но качество очистки от этого страдает. Поэтому для большинства потребителей лучше подходит золотая середина – щетки средней жесткости.

В настоящее время электрические зубные щетки уже не воспринимаются как что-то экзотическое, и хотя они дороже обычных, вполне доступны для всех. Их преимущество – воздействие на поверхность зуба под разными углами, и потому они хорошо справляются с задачей удаления налета, особенно в труднодоступных местах. Вам будет нужно время от времени лишь менять насадку и батарейки, причем есть модели, работающие от подзаряжаемых аккумуляторов.

Выбор ополаскивателя

Регулярное полоскание рта не только освежает дыхание, но также обладает лечебным и профилактическим эффектом. Жидкости для полоскания рта в зависимости от состава и предназначения делятся на профилактические, которые предотвращают размножение бактерий, и лечебные, способствующие снятию воспалительных процессов и излечиванию от различных заболеваний десен и зубов, особенно на ранних стадиях развития болезни.

7 советов, как продлить жизнь зубов на 20 лет
Проблемы с зубами могут привести к серьезным последствиям, например нарушить работу внутренних органов. Поэтому не стоит откладывать лечение зубов в долгий ящик! Чтобы зубы были красивыми и здоровыми, придется приложить усилия и потратить время, но результат того стоит!
Главный врач сети Главный врач сети
Стецюк Владимир Олегович
Главный врач сети
стоматологий «Зубы за 1 день»
Проблемы с зубами могут привести к серьезным последствиям, например нарушить работу внутренних органов. Поэтому не стоит откладывать лечение зубов в долгий ящик! Чтобы зубы были красивыми и здоровыми, придется приложить усилия и потратить время, но результат того стоит!

Начать можно с изучения бесплатной подборки материалов, которую подготовили специалисты нашей клиники для спасения ваших зубов от разрушения:

  • Иконка документа 5 обязательных правил в уходе за зубами Ценные рекомендации наших специалистов, о которых вы даже не догадывались
  • Иконка документа 7 советов по выбору стоматологической клиники Основные критерии, которые нужно обязательно соблюдать
  • Иконка документа Топ-40 результатов до-после по восстановлению зубов Наглядные фотографии с результатами наших пациентов
  • Иконка документа 9 этапов имплантации зубов за 1 день Подробно рассказываем как подготовиться, и как проходит имплантация
  • Иконка документа 5 важных шагов в уходе за деснами И о чем постоянно забывают сказать стоматологи

Не мечтайте, а действуйте: сохраните свои зубы здоровыми, порадуйте себя и окружающих привлекательной улыбкой! Успейте скачать подборку материалов бесплатно, скоро мы уберем ее из открытого доступа:

Уже скачали 11 278 Иконка загрузок

Лечебные ополаскиватели являются полноценным лекарственным средством, и поэтому их применение следует начинать только по рекомендации врача. Для повседневного использования лучше подходят профилактические жидкости для полоскания.

В случае появления каких-либо проблем (например, кровоточивость десен или болезненные ощущения в деснах) не пытайтесь решать их самостоятельно, прибегая к неким «чудодейственным» средствам: сначала обратитесь к врачу-специалисту, который определит причину возникших явлений и назначит оптимальное лечение. Правильная гигиена полости рта и регулярные визиты к стоматологу помогут вам сохранить здоровье десен и зубов.

Техника чистки зубов

Основные правила чистки зубов:

  1. Начинать чистку следует с левых/правых троек-четверок верхней челюсти, поместив щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба.
  2. При чистке зубов используются короткие возвратно-поступательные движения как в горизонтальном, так и в вертикальном направлениях. Уделяйте внимание каждому зубу – делайте хотя бы 10 движений разной направленности. Таким образом сначала очищается наружная поверхность всех зубов на обеих челюстях.
  3. После этого переходите к чистке верхней, рабочей стороны жевательных зубов – обработайте поверхность возвратно-поступательными движениями.
  4. Далее зубы чистятся с внутренней стороны ротовой полости. Здесь следует располагать щетку вертикально, водя ею вверх–вниз.
  5. В конце процедуры не забудьте почистить язык, причем на тыльной стороне щеток есть специальная рельефная накладка, которую можно использовать для этого. Убирайте налет с языка, двигаясь от его основания к кончику.

Как чистить зубной нитью

Зубная нить – намного менее популярное средство для ухода за полостью рта, чем зубная паста, однако нить обладает рядом преимуществ, и в ряде случаев она просто незаменима. Особенно сложными для чистки являются промежутки между зубами, где с помощью щетки трудно убрать налет. Боковые поверхности зубов щеткой полноценно очистить невозможно, и именно там скапливаются болезнетворные бактерии. В данном случае следует использовать зубную нить.

Даже если вы ни разу не сталкивались с таким способом чистки зубов, попробуйте и оцените его: по отзывам тех, кто начал пользоваться зубной нитью во взрослом возрасте, состояние их зубов улучшилось, и дыхание дольше сохраняет свежесть. Благодаря применению зубной нити риск возникновения кариеса существенно снижается.

В настоящее время на рынке представлен большой выбор зубных нитей – флоссов с разным покрытием и на различные случаи. Флоссы изготавливаются из современных материалов и обеспечивают простоту и комфортность процедуры чистки зубов. Для овладения навыками пользования флоссом вам понадобится минимум времени.

Уход за полостью рта с помощью зубной нити – алгоритм действий:

  1. Отмотайте от катушки и отрежьте необходимое количество нити (обычно хватает 35–40 см флосса).
  2. Намотайте концы нити на средние или указательные пальцы обеих рук, оставив около 10 см нити между ними.
  3. Зажмите нить указательными и большими пальцами рук и натяните ее. Далее следует аккуратно вставить нить в межзубный промежуток: не торопитесь, поскольку, слишком резко дергая флосс, можно повредить десну.
  4. Плавными и легкими движениями опустите нить до десны, а затем верните назад, не вытаскивая флосс из межзубной щели.
  5. Такие движения вверх-вниз нужно повторить 5-8 раз – при трении нить будет убирать налет с боковой поверхности зубов.
  6. После очищения межзубного промежутка вытащите из него флосс.
  7. Далее необходимо перемотать нить, чтобы посередине оказался чистый участок.
  8. Флосс вставляется в промежуток между другими зубами, и процедура повторяется, пока вы не вычистите таким образом все межзубные пространства.

Зачем нужен ирригатор

При использовании ирригатора полость рта очищается струей воды, подаваемой под высоким давлением. Ирригатор не только позволяет мягко и безболезненно очистить межзубные промежутки, но и обеспечивает массаж десен, поэтому его применение допустимо повсеместно, если только нет противопоказаний.

Ирригаторы особенно актуальны в следующих случаях ухода за полостью рта пациента:

  • Если имеются заболевания десен — эта массажная процедура улучшает кровоснабжение и питание мягких тканей.
  • Если во рту установлены протезы и ортодонтические конструкции — струей воды удаляются частички пищи, которые пациент не ощущает.
  • Для беременных и кормящих женщин — тем самым обеспечивается профилактика гингивита.

Топ-5 ошибок в уходе за полостью рта

  1. Долго пользоваться одной и той же зубной щеткой, не меняя ее. Каждые 2-3 месяца следует приобретать новую щетку, поскольку на щетине неизбежно остаются и размножаются бактерии.
  2. Чистка зубов только по утрам. Для многих людей утренняя чистка не вызывает никаких вопросов, поскольку нужно освежить дыхание и обеспечить зубам достойный вид, а та же самая процедура перед сном почему-то кажется излишней.

    Между тем оцените целесообразность чистки зубов в разное время по тому, насколько ее хватает: утром уже после завтрака ваши зубы утратят свою чистоту, а вот ложась спать после гигиенических процедур, вы даете антибактериальную защиту своей ротовой полости на 8-10 часов.

  3. Слишком быстрая чистка зубов (1-2 минуты и менее). За это время невозможно качественно очистить ротовую полость от налета и остатков пищи. Специалисты рекомендуют тратить на чистку зубов не менее 3 минут.
  4. Слишком сильный нажим. При чистке зубов не нужно переусердствовать, особенно если вы используете жесткие зубные щетки. Грубое воздействие жесткой щетины может не только травмировать десну, но и повредить зубную эмаль.
  5. Чистка зубов только горизонтальными движениями. Помимо того, что это плохо сказывается на качестве чистки, вы рискуете оголить зубные шейки, что может привести к проблемам с деснами и зубами.

Заключительные рекомендации по уходу за полостью рта

  • Жевательная резинка. Резинка для жевания также является средством ухода за полостью рта, хотя к жвачкам с сахаром это не относится. Резинка усиливает слюноотделение, и с ее помощью можно удалить остатки еды и свежий зубной налет.

    Кроме того, существуют жвачки с лечебным эффектом, например с содержанием антибактериального вещества лизоцим. При этом время жевания резинки не должно превышать 7-10 минут: после этого она утрачивает свои полезные свойства.

  • Твердые предметы. Если вы хотите сохранить свои зубы, не стоит проверять их на прочность, открывая бутылки, раскусывая твердые орехи и т. п. В лучшем случае вы обойдетесь повреждением эмали, а в худшем рискуете потерять расколовшийся зуб.
  • Рекомендации по уходу за полостью рта

  • Полоскание рта сладкими напитками. К гигиене рта это не имеет никакого отношения – наоборот, именно от потребления сладостей в любом виде образуется кариес. Кофе и алкоголь для полоскания также не подходят: от кофе окрашиваются зубы, а алкоголь высушивает слизистую ротовой полости.
  • Температура пищи. Не следует принимать одновременно горячую и холодную пищу. Резкие температурные перепады негативно сказываются на состоянии зубной эмали, что в последующем может привести к появлению трещин и кариеса.
  • Только одна щетка. У каждого члена семьи должна быть отдельная щетка. Наша микрофлора имеет индивидуальный характер, и бактерии, безобидные для одного организма, при попадании в другой могут вызвать проблемы со здоровьем. Особенно опасно пользоваться зубными щетками носителей серьезных заболеваний (гепатит, герпес, ВИЧ-инфекция и др.).
  • Запах изо рта. Данная проблема может возникнуть, даже если с ротовой полостью все в порядке. В этом случае нужно искать причину в других органах: желудочно-кишечный тракт, ЛОР органы, легкие. Так или иначе, при такой ситуации полезны сырые фрукты и овощи.

    Во-первых, при их жевании происходит механическая очистка зубов, языка и полости рта. Во-вторых, свежие плоды поддерживают кислотный баланс полости рта, что предотвращает размножение болезнетворных бактерий. В-третьих, эти продукты являются источником природного антибиотика, а именно – фитонцидов, благотворно воздействующих на микрофлору ротовой полости.

  • Регулярность визитов к стоматологу. Раз в год, а еще лучше – каждые полгода следует записываться на прием к стоматологу.
  • Вредные привычки. Хуже всего на состояние ротовой полости воздействует курение: кроме эстетических последствий в виде потемнения эмали зубов, это и риск развития болезней.

    Вредные вещества, находящиеся в сигаретах, нарушают кровообращение в мягких тканях, ухудшают иммунитет, способствуют размножению бактерий, поэтому в перспективе увеличивается вероятность развития инфекционных и воспалительных заболеваний.

В целом, регулярный уход за полостью рта, соблюдение правил гигиены и профилактические визиты к врачу-стоматологу – это то, что позволит вам на долгие годы сохранить здоровые и крепкие зубы.

Бесплатная 3D диагностика

Осталось 12 мест
до 29 сентября